【世界史】実は寝てました。ナポレオンの睡眠時間は3時間ではない。
どうも！ ノスケです。
【国名と場所が一致しない！】
【同じような用語が何回も出てくる！】
【ややこしい！】
という理由から
勉強をする前から
やる気が起きない
というのをよく聞きます。
このように世界史に
マイナスイメージを
もっていると
勉強するのが辛いし
せっかく勉強したのに身につかない
という最悪な未来になるかもしれません
このブログでは
世界史をプラスイメージ
で勉強できるように
世界史について
【現代にも通じること】
や【意外な事実】などを
わかりやすく解説していきます。
ぜひ
楽しみながら
学んでいってください。
今回は
【ナポレオンの睡眠時間】について
紹介していきます。
フランスの革命家
は3時間睡眠だったことで
有名です！
ナポレオンは
代表のように扱われています。
短時間しか眠る必要のない
人のことをいいます。
しかし、
ナポレオンの睡眠時間は
3時間ではないという話も
残っています。
ナポレオンの個人秘書だった
ルイ・アントワーヌ・
フォヴレ・ド・ブーリエンヌ
はナポレオンの3時睡眠を否定しています。
ナポレオンは7時間ほど睡眠を
取っており、極端なことを嫌っていたと
回顧録に記しています。
この動画では、
ナポレオンの睡眠時間が
短いのはストレスの
せいだった説を述べています。
他にもナポレオンの睡眠時間が
短かったのは
てんかんのせい
だという説があります。
Martina Vendrame氏らの
てんかん患者における
睡眠状態に関して調査によると
てんかん患者の70%が
睡眠不足になるというデータがあります。
だからナポレオンは
病気で3時間しか
寝れなかったとも
考えられているのです！
これらのことから
ナポレオンの睡眠に関しては
諸説があるんですね！
ただ、ナポレオンが夜
3時間しか眠らなかったとしても
睡眠不足であった
可能性は高いです。
そして
居眠りなどで
実際の睡眠時間は
長くなっていると考えられます。
まとめると
- ナポレオンの睡眠時間は3時間ではない。
- ナポレオンの睡眠に関して諸説あり！
- ナポレオンはショートスリーパーではないかもしれない
動画でもある通り
睡眠時間を1時間削ると
次の日の集中力が30%低下する
とあります！
今からできることとして
なるべく早く寝ることと
この話でもなんでもいいので
世界史に関する話を誰かに
話すことです！
話すことで
記憶に定着します！
それだけでなく
世界史にプラスイメージを
持つことができ、勉強の
モチベーションにも繋がると思います！
ぜひ試してみてください。
では！
